Unser Rücken stützt uns jeden Tag unseres Lebens und ist somit das Fundament für nahezu alle Bewegungen, die wir machen. Deshalb ist ein starker und gesunder Rücken von zentraler Bedeutung für unsere allgemeine Lebensqualität.
Die Muskeln dienen dabei als Schutzmantel für die Wirbelsäule. Regelmäßiges Rückentraining hilft DIR, DEINE Muskulatur zu stärken, chronischen Leiden vorzubeugen und das Risiko von Verschleißerscheinungen und muskulären Dysbalancen zu verringern.
Darüber hinaus verbesserst DU DEINE Haltung und förderst die Beweglichkeit DEINER Wirbelsäule. Damit Rückenschmerzen auch bei DIR auf Dauer keine Chance haben – starten wir als Unternehmen mit dem Programm AROMA RÜCKEN FIT mit Steffi
Mein Name ist Stefanie Appenzeller. Ich bin Heilmasseurin, Dipl. Sportmassagetherapeutin, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, Dipl. Ernährungstrainerin und Aromacoach. Es erfüllt mich, Menschen in Bewegung zu bringen, sie mit ätherischen Ölen und Ernährungstipps zu unterstützen oder manuell (in Form von Massage) behandeln zu dürfen. Unser Körper ist ein Wunderwerk – alles hängt komplex zusammen. Das macht meine Arbeit ja auch so spannend.
Aber die Basis ist und bleibt REGELMÄSSIGE BEWEGUNG!
Wir starten mit einer Mit-Mach-Veranstaltung am 10. Juni 2024 im Althof Retz.
Wenn Du dabei sein möchtest, trage Dich bitte in das Anmeldeformular deiner Hotelleitung ein.
Beginn: 9.30 Uhr
Ende: ca. 12.30 Uhr – anschließend gemeinsamer Mittagssnack
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnmatte (falls vorhanden)
In weiterer Folge wird es eine Reihe von Kurzvideos mit Übungen zur Mobilisierung von unterschiedlichen Rückenbereichen und Muskelpartien geben. Dein/e HotelleiterIn wird sie über die hotelinterne WhatsApp-Gruppe ausspielen.