{"id":3728,"date":"2025-11-11T17:54:20","date_gmt":"2025-11-11T16:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ich-bei-ipp.at\/blog\/?p=3728"},"modified":"2026-01-21T10:31:51","modified_gmt":"2026-01-21T09:31:51","slug":"yoga-tag-in-linz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ich-bei-ipp.at\/blog\/2025\/11\/11\/yoga-tag-in-linz\/","title":{"rendered":"Yoga-Tag in Linz"},"content":{"rendered":"\n

Am 07. November drehte sich im arte Hotel Linz alles um Balance, Achtsamkeit und neue Energie. Im Rahmen unserer Initiative FIT MIT IPP fand dort ein besonderer Yoga-Tag mit Ulrike Handl, unserer ehemaligen Kollegin aus Wieselburg, statt.<\/p>\n\n\n\n

Gemeinsam starteten wir mit einer Einf\u00fchrung in die Welt des Yoga \u2013 von den Grundlagen und Zielen bis hin zu den 8 Stufen von Patanjali, die f\u00fcr ein achtsames und ausgeglichenes Leben stehen. Anschlie\u00dfend folgte eine sanfte Bewegungseinheit mit Fokus auf die Wirbels\u00e4ule und bewusste Atmung \u2013 begleitet von einer entspannenden Ger\u00e4uschmeditation.<\/p>\n\n\n\n

Nach einer kurzen Pause ging es mit einem kraftvollen Vinyasa Flow inklusive Sonnengru\u00df weiter, bevor wir den Tag am Nachmittag mit einer ruhigen Yin Yoga Einheit ausklingen lie\u00dfen. Dabei standen Loslassen, Tiefenentspannung und innere Balance im Mittelpunkt.<\/p>\n\n\n\n

Der Yoga-Tag war eine wertvolle Auszeit vom Arbeitsalltag \u2013 f\u00fcr mehr Beweglichkeit, weniger Stress und ein gest\u00e4rktes K\u00f6rpergef\u00fchl. <\/p>\n\n\n\n

Namast\u00e9 und bis zum n\u00e4chsten gemeinsamen Bewegungsevent! \u2728<\/p>\n\n\n\n

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